Ne aramıştınız

31 Ocak 2016 Pazar

ŞİFA VE LEZZET DEPOSU:SMOOTHİE

Smoothie'leri çok severiz ailecek. Hem lezzetli, hem vitamin deposu, hem de çok pratik. Yazın iç ferahlatıcı, kışın hastalıktan koruyucu. Hele de ortalıkta gribin kol gezdiği şu günlerde böyle karışımlar doğal ilaç. 

      Malzemeler:
2 adet orta boy muz
1 adet olgun Trabzon hurması
1/4 avokado
1/4 armut
2 kaşık süt reçeli (şart değil. Bende vardı, kullandım)
1 portakalın suyu
1 su bardağı yoğurt
İstenen kıvama gelecek kadar süt
2 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal


   Yapılışı:
Hurmanın kabuğunu soyarak kullandım. Tüm malzemeleri blendırdan geçirdim. Servis yaptım.